Sức khỏe răng miệng giữ tầm quan trọng như thế nào đối với chúng ta?

Sức khỏe răng miệng giữ tầm quan trọng như thế nào đối với chúng ta?

Sức khỏe răng miệng tốt là một điều kiện để sức khỏe toàn thân được tốt. Vì khi răng miệng không khỏe, ăn uống không ngon miệng. Thì cơ thể không thể nào có đủ chất dinh dưỡng để duy trì sự khỏe mạnh. Vậy răng miệng có mối liên hệ như thế nào đến các bộ phận khác trên cơ thể? Những vấn đề nào thường ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của răng miệng? Cần ăn uống gì để răng luôn được chắc khỏe?

Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng

Hãy tự tưởng tượng rằng bằng không đánh răng trong vòng 3 ngày. Bạn có dự đoán trước được điều gì sẽ xảy ra? Răng miệng cũng như các bộ phận khác trên cơ thể luôn cần được làm vệ sinh mỗi ngày. Nếu không làm sạch răng miệng chỉ trong vòng vài ngày thì chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ có nhiều sự thay đổi.

Miệng sẽ có mùi hôi rất khó chịu. Các mảng bám và thức ăn thừa dính đầy trên thân răng và các kẽ răng. Bề mặt lưỡi không được làm sạch sẽ tạo ra mùi hôi và không còn khả năng cảm nhận mùi vị thức ăn như bình thường nữa. Lúc đó bạn sẽ có cảm giác ăn không ngon, chán ăn. Răng bắt đầu xuất hiện màu vàng. Nướu không còn giữ được màu hồng san hô. Nếu vẫn tiếp tục không làm sạch răng miệng thì chắc chắn bạn sẽ gặp phải nhiều bệnh lý khác.

Vì thế mà việc chăm sóc sức khỏe răng miệng có ý nghĩa quan trọng cho răng, nướu, lưỡi và tất cả những bộ phận có trong khoang miệng. Đảm bảo cho răng miệng không mắc các bệnh như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, áp xe chân răng. Giúp cho hơi thở luôn được thơm tho và bảo vệ được tính thẩm mỹ của răng.

Sức khỏe răng miệng có liên hệ mật thiết với nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Đau răng hay mất răng khiến chức năng nhai suy giảm. Tăng thêm gánh nặng cho dạ dày khi phải co bóp nhiều để làm nghuyễn thức ăn. Hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và kéo theo nhiều bệnh lý khác.

sức khỏe

Sức khỏe răng miệng khỏe mạnh thì các bộ phận khác trên cơ thể cũng được khỏe mạnh theo     

Sau đây là 8 bước cơ bản để chăm sóc sức khỏe răng miệng:

Bước 1: Hiểu về cơ thể

Chúng ta chỉ có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt khi hiểu rõ được cơ thể của chính mình. Bạn có đang dị ứng với các chất hay các loại món ăn nào không? Những bệnh lý răng miệng mà bạn thường gặp nhất là gì? Thói quen xấu nào mà bạn vẫn còn chưa bỏ được?

Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai cũng cần thiết bảo vệ sức khỏe răng miệng nhiều hơn. Vì trong giai đoạn này hàm lượng nội tiết tố thay đổi đột ngột. Khiến cho phụ nữ rất dễ mắc các vấn đề về răng nướu. Thế nên phụ nữ mang thai cần lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn trong những giai đoạn đặc biệt này.

Những người đang đeo niềng răng, đeo hàm tháo lắp hay đã bọc răng sứ. Thì cần phải có những chế độ chăm sóc răng miệng riêng biệt. Đừng quên hỏi ý kiến của bác sĩ sau khi sử dụng các dịch vụ nha khoa về cách làm vệ sinh răng miệng cũng như cách ăn uống hợp khoa học.

Hãy tự suy nghĩ lại các thói quen xấu của bản thân. Như là nghiến răng, ngủ há miệng, thích ăn nhiều thức ăn ngọt và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Tự nhận ra những thói quen không tốt của bản thân chứng tỏ bạn đang hiểu rõ về cơ thể của mình.

sức khỏe răng miệng

Hiều về cơ thể của bạn là chìa khóa để khắc phục những thói quen xấu của bản thân

Bước 2: Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Vệ sinh răng miệng là điều cơ bản nhất để chăm sóc sức khỏe răng miệng. Hãy chủ động nói với bác sĩ về thói quen và cách thức chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn. Bác sĩ sẽ ghi nhận điều chỉnh lại những điều bạn làm chưa đúng. Bổ sung thêm những điều còn thiếu và chỉ dẫn cho bạn những điều bạn cần cải thiện.

Cần đánh răng đều đặn hai lần mỗi ngày. Buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi ngủ là hai lần đánh răng quan trọng nhất trong ngày. Mỗi lần đánh răng cần thực hiện trong khoảng 3 phút. Chú ý làm sạch tất cả các mặt của răng. Đừng quen làm sạch lưỡi mỗi ngày.

Đánh răng đúng cách là một điều rất quan trọng để bảo vệ men răng, sức khỏe răng miệng và không gây tổn thương cho nướu. Nếu như bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc đánh răng sao cho hợp khoa học. Thì hãy hỏi ngay ý kiến của bác sĩ để kịp thời điều chỉnh những cách làm vệ sinh răng miệng sai lầm trước đây.

Mục đích chính của việc đánh răng là làm sạch các thức ăn thừa còn sót lại. Làm sạch các mảng bám trên thân răng. Làm sạch các vi khuẩn gây hôi miệng, viêm nướu và nhiều bệnh lý răng miệng khác. Chỉ cần đánh răng đúng cách và đều đặn là đã giúp ích được rất nhiều cho sức khỏe của các bộ phận thuộc khoang miệng.

răng miệng

Chải răng cần thực hiện theo từng bước để tăng sức khỏe răng miệng

Bước 3: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng khác

Ngày ra, khoa học ngày càng tiến bộ. Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng không chỉ đơn thuần dừng lại ở việc chỉ đánh răng mỗi ngày. Các sản phẩm liên tục ra đời và cải tiến. Đáp ứng được nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dùng.

Chỉ nha khoa là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng không thể không nhắc đến. Chỉ nha khoa dài, nhỏ, dai và trơn bóng. Rất dễ đưa vào hai kẽ răng để làm sạch kẽ răng mà không gây ra hở kẽ như tăm xỉa răng thông thường.

Bạn có thể chủ động mua chỉ nha khoa ở các nhà thuốc uy tín để sử dụng. Đối với người binh thường có thể sử dụng chỉ ngày một lần mỗi ngày để làm sạch cho răng. Nhưng đối với người niềng răng thì cần thiết để sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Vì thức ăn bám trên dây cung và mắc cài cần phải được làm sạch.

Tiếp theo bước dùng chỉ nha khoa là bước dùng đến nước súc miệng. Bạn có thể súc miệng bằng các loại nước chuyên dụng chứa Fluoride. Chất này làm cho men răng thêm chắc khỏe và có khả năng phòng ngừa sâu răng rất hiệu quả.

Người bị hôi miệng thì rất cần thiết sử dụng nước súc miệng. Vì thành phần của nước súc miệng có chứa chất diệt khuẩn gây mùi. Bảo vệ nướu và ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh có thể tấn công và răng nướu. Các thành phần chống mảng bám trong nước súc miệng cũng đóng một vai trò hữu hiệu trong việc ngăn ngừa sự hình thành của cao răng.

sức khỏe răng miệng

Cần chú trọng sử dụng những sản phẩm có Fluoride để ngăn ngừa sâu răng

Bước 4: Hạn chế ăn vặt

Thói quen ăn vặt hàng ngày là một nguyên nhân khiến cho bạn tăng cân và khiến cho răng miệng thường gặp nhiều vấn đề rắc rối hơn. Đặc biệt là những loại thực phẩm ngọt có chứa nhiều đường đơn. Vi khuẩn khi gặp thành phần đường này sẽ tạo ra thành phần axit gây ăn mòn men răng.

Nếu như thói quen ăn vặt cứ liên tục qua nhiều ngày mà không có các biện pháp vệ sinh răng miệng cụ thể. Axit sẽ ăn mòn men răng từ từ gây ra hiện tượng ê buốt răng hay răng nhạy cảm. Đây là điều kiện vô cùng thuận lợi để cho sâu răng phát triển và phá hoại mô cứng của thân răng.

Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn cũng là một cách bạn có thể thực hiện để  bảo vệ men răng. Vì khi nhai kẹo chúng ta có xu hướng tiết ra nhiều nước bọt hơn. Làm sạch được phần nào các vi khuẩn gây ra sâu răng.

sức khỏe răng miệng

Ăn vặt càng nhiều thì khả năng bị sâu răng của bạn càng cao

Bước 5: Ngưng dùng thuốc lá và các chất kích thích

Ai trong chúng ta cũng biết được rằng thuốc lá và bia rượu không hề tốt cho sức khỏe răng miệng. Những ai sử dụng càng nhiều những chất này thì răng miệng sẽ càng xấu. Cơ thể cũng sẽ có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh nguy hại đến tính mạng.

Bước 6: Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ là một việc quan trọng để phát hiện sớm các bệnh và có cách xử lý kịp thời. Phát hiện sớm bao giờ cũng điều trị dễ dàng hơn. Tiết kiệm được nhiều chi phí và thời gian của bạn. Hãy lấy cao răng định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho nướu và không bị hôi miệng.

sức khỏe răng miệng

Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ và lấy cao răng là điều mà ai cũng cần phải làm

Ứng dụng của men vi sinh để chăm sóc sức khỏe răng miệng

Men vi sinh và những ứng dụng của nó trong việc chăm sóc sức khỏe của con người đã không còn là một điều quá xa lạ đối với chúng ta. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra răng men vi sinh có những tác động rất tích cực trên cơ thể của con người.

Những nghiên cứu về ứng dụng men vi sinh trong việc chăm sóc răng miệng cũng đã được thực hiện. Hứa hẹn sẽ có nhiều sản phẩm chăm sóc răng miệng tốt hơn và hiệu quả hơn rất nhiều. Khiến cho chúng ta hạn chế đến mức tối đa bị mắc các bệnh về răng miệng.

Có thể hiểu đơn giản răng trong cơ thể chúng ta có từ 600 – 700 loại vi khuẩn. Có thể chia số lượng vi khuẩn này thành hai nhóm là lợi khuẩn và hại khuẩn. Tỉ lệ của hai loại vi khuẩn này quyết định đến tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn. Lượng vi khuẩn có hại nhiều thì khả năng mắc các bệnh lý răng miệng nhiều hơn bình thường.

Vì thế mà chúng ta cần phải bô sung thêm men vi sinh. Nhằm mục đích là tăng cường số lượng lợi khuẩn nhiều hơn số lượng hại khuẩn. Từ đó khả năng mắc các bệnh lý răng miệng giảm xuống. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng vào men vi sinh. Vì một lối sống lành mạnh với cách chăm sóc răng miệng tốt là điều cần thiết phải làm hơn cả.

sức khỏe răng miệng

Men vi sinh giúp tăng cường các lợi khuẩn trong khoang miệng 

Đảm bảo sức khỏe răng miệng bằng thực phẩm sạch

Chúng ta ăn uống hàng ngày. Những thức ăn mà chúng ta ăn vào tiếp xúc trực tiếp với răng nướu. Ảnh hưởng rất nhiều đến răng. Vậy nên bạn cần biết cách kiểm soát những thứ mà bạn ăn vào mỗi ngày. Ăn uống càng khoa học, sử dụng càng nhiều thực phẩm sạch thì sức khỏe răng miệng của bạn càng được đảm bảo. Một số thức ăn sau đây được khuyên dùng nếu muốn một răng miệng khỏe mạnh.

  • Trà xanh là một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Trà xanh với hàm lượng chất chống oxi hóa cao có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa ung thư. Làm cho hơi thở thơm mát, làm sạch các mảng bám. Uống trà xanh mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày. Nước lọc làm cho miệng không bị khô. Kích thích sự hoạt động của tuyến nước bọt. Uống nhiều nước còn làm sạch các thức ăn thừa trong răng.
  • Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Cần thiết để ăn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe của cơ thể.
  • Rau xanh có chứa nhiều chất xơ có thể làm sạch mảng bám. Thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Ăn nhiều rau xanh còn là một cách đơn giản để làm sạch cho nướu.

Hãy nhanh chóng gọi ngay đến số điện thoại 0933 922 025 để được tư vấn miễn phí.

Share
Tư vấn miễn phí

TƯ VẤN 24/7: 0933 922 025