Nha khoa Thanh Tâm

BỊ ĐAU RĂNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ CHO VẾT THƯƠNG NHANH LÀNH?

“Bị đau răng nên ăn gì để cho vết thương nhanh lành?” – Đây là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân sau khi điều trị răng miệng đặt ra. Thực tế cho thấy chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng – đặc biệt là những lúc đau nhức răng. Chính vì vậy, điều mà bạn cần làm ngay lúc này chính là nên xác định xem bị đau răng nên ăn gì và kiêng ăn gì mới tốt.

BỊ ĐAU RĂNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU NHỨC, Ê BUỐT?

Bị đau răng nên ăn gì? Tình trạng đau răng sẽ trở nên nặng hơn nếu người bệnh thường xuyên ăn các loại thực phẩm khô cứng, thức uống chứa nhiều đường, cũng như những món giàu nhiều hương liệu và chất bảo quản…. Những dạng đồ ăn thức uống này không chỉ làm tăng mức độ đau răng mà còn gây tổn thương mô nướu, chảy máu chân răng và khiến các bệnh lý ngày càng tiến triển nặng hơn. Chính vì thế, thường các bác sĩ sẽ khuyến bạn nên chăm sử dụng những loại thực phẩm mềm, dễ nhai.

TÊN MÓN ĂNCÔNG DỤNG

Các món ăn mềm, lỏng và dễ nuốt

– Người bị đau răng nên thường xuyên sử dụng các món súp cũng như cháo – những món ăn có kết cấu mềm, dễ nhai nuốt này sẽ không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.

– Chúng hầu như không gây kích thích lên mô nướu hay chân răng bị tổn thương.

– Các món ăn này giàu thành phần dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất xơ, đạm, tinh bột,… lớn, giúp duy trì thể trạng tốt nhất.

bị đau răng nên ăn gì

Cháo – Đáp án hoàn hảo cho câu hỏi bị đau răng nên ăn gì

Rau xanh

– Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào hàng đầu cho cơ thể chúng ta, thành phần này mang đến công dụng giảm độ axit trong khoang miệng, hỗ trợ làm sạch các mảng bám sinh học và ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại một cách tối ưu.

– Trong rau xanh còn có hàm lượng nước dồi dào, từ đó góp phần làm dịu tình trạng răng bị đau nhức, ê buốt cũng như giảm tình trạng hôi miệng do các bệnh nha khoa gây ra.

– Các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… bên trong rau xanh cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Chúng có tác dụng giảm tình trạng mệt mỏi và sốt nhẹ do đau nhức răng gây ra.

bị đau răng nên ăn gì

Bị đau răng nên chăm bổ sung rau xanh

Các loại trái cây giàu vitamin

– Vitamin A, C, E, D, vitamin nhóm B, vitamin K,… có trong trái cây có thể giảm tình trạng chán ăn, mệt mỏi và uể oải do đau răng gây ra.

– Sử dụng nhóm thực phẩm này thường xuyên còn giúp khoang miệng tăng tiết nước bọt, ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại và cung cấp khoáng chất thiết yếu cho răng phát triển tốt hơn.

– Nên chăm sử dụng quả lê, táo, nho, anh đào, dưa hấu, bơ, sapoche, đu đủ,…

– Tạm thời tránh dùng các loại quả cứng, khó tiêu hóa và chứa nhiều axit như me chua, ổi, cóc và xoài sống…

bị đau răng nên ăn gì

Chăm sử dụng các loại trái cây tươi

Sữa và các chế phẩm từ sữa

– Sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ giúp giảm áp lực lên răng hàm và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

– Nhóm thực phẩm này còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yêu cho cơ thể như đạm, canxi và một số loại khoáng chất cần thiết.

– Canxi có trong sữa còn giúp nuôi dưỡng hàm răng chắc khỏe, cải thiện men răng và hỗ trợ lấp đầy các lỗ sâu li ti.

Bị đau răng nên ăn gì

Sữa cũng là đáp án cho câu hỏi bị đau răng nên ăn gì

Các loại cá tốt cho người bị đau răng

– Cá là loại thực phẩm có kết cấu mềm, dễ nhai nuốt và tốt cho sức khỏe.

– Chất đạm và canxi có trong cá còn giúp cải thiện sức khỏe răng, hỗ trợ phòng ngừa tình trạng răng lung lay và suy yếu do thiếu chất dinh dưỡng hiệu quả.

– Chăm sử dụng cá hồi, cá thu, cá trích,… còn cung cấp cho cơ thể nhiều axit béo không bão hòa – đặc biệt là Omega 3, hỗ trợ giảm hiện tượng viêm, phù nề ở mô nướu và hỗ trợ cải thiện sức khỏe răng miệng tối ưu.

bị đau răng nên ăn gì

Cá là thực phẩm tốt cho người bị đau răng

Các loại thực phẩm có khả năng chống viêm

– Thành phần Gingerol có trong gừng có tác dụng ức chế tổng hợp chất trung gian gây viêm (prostaglandin) và giảm đau tự nhiên.

– Hoạt chất curcumin trong nghệ có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, góp phần giảm nhẹ tình trạng răng ê buốt, đau nhức.

– Mật ong cũng có khả năng chống viêm và kháng khuẩn rất tốt, giúp kiểm soát tình trạng viêm ở mô nướu, hỗ trợ giảm đau nhức răng và cải thiện tình trạng mệt mỏi.

bị đau răng nên ăn gì

Các nguyên liệu giúp giảm đau răng hiệu quả

Uống nhiều nước

– Mỗi người đều nên uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ ngày.

– Uống đủ nước là cách tốt nhất để giảm tình trạng uể oải, mệt mỏi và hỗ trợ tăng tiết nước bọt.

– Việc dùng nước ấm còn có thể giảm tình trạng răng đau nhức, lung lay và ê buốt rõ rệt.

bị đau răng nên ăn gì

Uống đủ nước để giảm cơn đau răng

❃❃❃ Xem thêm: Đau răng khôn không ngủ được thì cần phải làm thế nào cho hết?

NGƯỜI BỊ ĐAU NHỨC RĂNG NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

Sau khi đã biết người bị đau răng nên ăn gì bạn cũng hãy tìm hiểu xem đâu là những loại thực phẩm nên tránh. Như đã đề cập trước đó, loại thực phẩm bạn sử dụng có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng đau nhức răng. Dưới đây là một số một đồ ăn nước uống bạn nên tránh.

TÊN MÓN ĂNẢNH HƯỞNG ĐỐI VỚI TÌNH TRẠNG ĐAU NHỨC RĂNG

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

– Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh sẽ  làm tăng mức độ đau nhức, ê buốt răng.

– Hạn chế ăn kem, nước đá, các món ăn nóng, cay,…

bị đau răng nên ăn gì

Tránh ăn kem vì nhiệt độ lạnh có thể tăng cảm giác ê buốt

 

Thức ăn khô cứng và dai

– Tránh sử dụng các loại thức ăn khô cứng, dai (gân bò, thịt bò, giò heo, trái cây, rau củ sấy, bánh quy giòn,…) nếu không muốn gia tăng áp lực lên răng bị đau nhức.

– Tình trạng này làm tăng mức độ cơn đau hoặc thậm chí khiến răng bị lung lay và chảy máu.

bị đau răng nên ăn gì

Nên tránh dùng những món cần nhiều lực nhai như rau củ sấy khô

Các món ăn chứa nhiều muối đường và gia vị cay nóng

– Những món ăn chứa nhiều muối đường và gia vị cay nóng cũng làm mức độ mức độ nhạy cảm của răng.

– Những món ăn được nêm nếm nhiều gia vị như thế này cũng có thể khiến mô nướu và khoáng miệng có thể bị kích thích, nóng rát và dễ nổi mụn nhọt.

– Theo các chuyên gia, trong quá trình điều trị các vấn đề nha khoa, bệnh nhân chỉ nên dùng các món ăn được nêm nếm vừa phải để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng và mô nướu.

bị đau răng nên ăn gì

Tránh ăn những món được nêm nếm đậm vị

Tránh các loại thực phẩm, đồ uống chứa axit

– Tránh sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống chứa axit như cóc, xoài, me, chanh, nước ngọt có gas,… vì chúng sẽ khiến độ pH trong khoang miệng bị thay đổi, tạo điều kiện cho hại khuẩn phát triển và phá hủy men răng.

– Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống chứa axit – nhất là khi đang bị sâu răng để giảm tác động xấu đối với sức khỏe răng miệng.

bị đau răng nên ăn gì

Kiêng ăn xoài, ốc trong thời gian điều trị bệnh lý

Không dùng rượu bia khi răng bị đau nhức

– Rượu bia còn là nguyên nhân gây sâu răng, viêm nướu và thậm chí còn là “thủ phạm” gây ra hàng loạt các vấn đề nha khoa khác.

– Ethanol và đường có trong chúng còn có thể làm tăng độ pH trong khoang miệng, ăn mòn men răng và kích thích vi khuẩn phát triển, làm tăng mức độ đau nhức răng và phù nề mô nướu.

bị đau răng nên ăn gì

Tránh dùng rượu bia vì chất kích thích có thể làm tăng cơn đau răng

Chỉ mong với những chia sẻ bên trên có thể giúp bạn xác định được bị đau răng nên ăn gì? Tiến hành xây dựng lại thực đơn ăn uống ngay từ bây giờ để chăm sóc sức khỏe răng miệng thật hiệu quả nhé. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài không thuyên giảm, chỉ cần đến với Nha khoa Thanh Tâm bạn sẽ được thăm khám và đưa ra hướng khắc phục nhanh chóng.

Hãy nhanh chóng gọi đến số điện thoại 0933 922 025 để được tư vấn miễn phí về việc bị đau răng nên ăn gì nhé.

Đánh giá bài viết
Share

Bài viết liên quan