Kiểm tra hôi miệng tại nhà có thể thực hiện như thế nào?

Kiểm tra hôi miệng là điều mà chúng ta cần làm thường xuyên. Bởi vì chúng ta thường quen với mùi hơi thở của chính mình. Mà khó có thể phát hiện ra những bất thường của mùi hôi. Nên thường gặp phải nhiều sự bất tiện và ngại ngùng trong khi giao tiếp. Vậy làm sao để có thể tự phát hiện mùi hôi miệng của bản thân? Hôi miệng có phải là biểu hiện của những căn bệnh nguy hiểm?

Đối tượng nào hay bị hôi miệng?

Kiểm tra hôi miệng là điều mà chúng ta có thể tự làm tại nhà. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể bị hôi miệng. Chỉ cần ăn một món ăn có mùi đặc trưng. Hoặc quên không chải răng thì miệng cũng xuất hiện mùi hôi khó chịu. Vậy nên để bảo đảm cho hơi thở được thơm tho. Thì bạn cần phải chăm sóc răng miệng hàng ngày. Kiểm tra hôi miệng thường xuyên. Vì một thói quen nhỏ hay một điều bất cẩn trong chăm sóc răng miệng. Thì cũng là cho hơi thở có mùi hôi trong tức thời.

Hôi miệng làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt là chất lượng giao tiếp. Không ai cảm thấy thoải mái hay dễ chịu khi tiếp xúc gần với một người có mùi hơi thở. Đặc biệt, đối với những cặp đôi yêu nhau thì càng cẩn thận trong vấn đề mùi hôi của hơi thở. Vì khi tiếp xúc gần với mùi hôi miệng sẽ làm mất điểm trong mắt đối phương. Kiểm tra hôi miệng sẽ giúp bạn phát hiện và tránh được những điều này.

Hôi miệng hoàn toàn không khó ngăn ngừa. Chỉ cần bạn thay đổi một số thói quen sống của mình. Trong cách ăn uống cũng như chăm sóc răng miệng. Thì bạn đã có thể yên tâm, tự tin khi nói chuyện với người khác trong khoảng cách gần.

❃❃❃ Xem thêm: Sâu răng hôi miệng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nào?

kiểm tra hôi miệng

 Kiểm tra hôi miệng có thể thực hiện tại nhà bằng nhiều cách đơn giản

Sau đây là một số nguyên nhân làm cho bạn bị hôi miệng cần chú ý:

Người vệ sinh răng miệng kém

Những người không biết cách chăm sóc và làm sạch răng miệng thì không thể có một hơi thở thơm mát. Như buổi sáng ngủ dậy không đánh răng sẽ khiến cho răng miệng có mùi hôi rất khó chịu. Vì trong một đêm dài chúng ta ngủ là khoảng thời gian mà vi khuẩn sinh sôi nhiều gây ra mùi hôi. Hoặc khi chúng ta ăn những món ăn có mùi như các loại mắm hay hành tỏi. Mà không làm vệ sinh răng miệng tốt. Thì mùi hôi cũng bám trên miệng rất lâu. Trong những trường hợp này thì chúng ta có thể dễ dàng tự kiểm tra hôi miệng của mình.

Đối với những người thường xuyên uống rượu và hút thuốc lá thì miệng sẽ có mùi rất dễ nhận biết. Vì mùi khói thuốc lá và mùi của rượu rất nồng. Có thể dễ dàng ngửi thấy mùi hôi tỏa ra từ miệng của đối phương trong khi giao tiếp. Vì thế mà người thích hút thuốc hay uống rượu thì cần phải vệ sinh, chăm sóc răng miệng tốt hơn và kỹ hơn những người không có thói quen xấu này. Bạn có thể kiểm tra hôi miệng để tự đánh giá mức độ hôi miệng của mình.

Những người vệ sinh răng miệng kém thường chỉ chải răng chứ không quan tâm đến lưỡi. Nhưng lưỡi lại là bộ phận tiếp xúc nhiều với thức ăn. Trên bề mặt của lưỡi có nhiều thức ăn còn bám vào. Đây là nơi vi khuẩn dễ phát triển và gây hôi miệng. Vậy nên sau khi chải răng thì đừng quên làm sạch lưỡi bằng các dụng cụ vệ sinh lưỡi chuyên dụng.

kiểm tra hôi miệng

Vệ sinh răng miệng tốt thì miệng sẽ không bị hôi

Người giảm tiết nước bọt

Ít ai biết răng chứng giảm tiết nước bọt cũng có liên quan mật thiết đến chứng hôi miệng. Bởi vì nước bọt có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Khi nước bọt tiết ra ít hơn dẫn đến miệng bị khô. Thì vi khuẩn có cơ hội phát triển và tạo ra mùi hôi khó chịu.

Thường thì những người uống nhiều thuốc tây để điều trị bệnh thường có miệng hôi. Nguyên nhân là vì thuốc tây có tác dụng phụ đó là ức chế sự hoạt động bình thường của tuyến nước bọt. Đó là lý do mà người uống thuốc tây thường có biểu hiện nóng trong, nhiệt miệng, khô miệng và hôi miệng.

Những biểu hiện tương tự cũng xảy ra đối với những người ít uống nước. Hoặc thích uống các loại nước giải khát đóng chai thay vì nước lọc. Bạn cần uống nhiều nước lọc để cho miệng không bị khô. Kích thích cho tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả hơn. Bạn có thể tự kiểm tra hôi miệng bằng cách tự đánh giá lượng nước và các loại nước mà mình uống vào hàng ngày.

hôi miệng

Những trường hợp bị viêm tuyến nước bọt thì miệng sẽ có mùi hôi

Người mắc các bệnh răng miệng

Những người mắc các bệnh lý răng miệng không chỉ cảm thấy đau nhức khó khăn trong khi ăn uống. Mà còn có mùi hôi miệng khó chịu. Những bệnh răng miệng mà chúng ta thường gặp như viêm nha chu, viêm họng, sâu răng, áp xe chân răng đều làm cho miệng có mùi hôi và khả năng cảm nhận mùi vị thức ăn bị kém đi.

Như sâu răng tạo ra một lỗ hỏng trên thân răng khiến cho thức ăn mắc vào vi khuẩn phân hủy và gây ra mùi hôi. Viêm nha chu khiến nha chu bị sưng tấy, có màu đỏ và mùi hôi kèm theo. Đôi khi còn có xuất huyết làm cho miệng làm hôi hơn. Trường hợp bị áp xe chân răng vì có sự tồn tại của khối mủ dưới chân răng. Nên miệng thường có mùi tanh đặc trưng của mủ và lưỡi thường có vị đắng. Khiến cho ăn uống không còn được ngon miệng.

❃❃❃ Xem thêm: Viêm nha chu là bệnh gì?
kiểm tra hôi miệng

Sâu răng cũng là một bệnh lý thường gặp tạo ra mùi hôi cho miệng

Ăn gì để miệng không bị hôi?

Bên cạnh những loại thực phẩm làm cho miệng bị hôi thì cũng có những loại thức ăn giúp cho hơi thở luôn được thơm mát. Bạn có thể chọn cách ăn nhiều những thức ăn có lợi cho hơi thở. Để giữ cho răng miệng không bị những mùi hôi khó chịu. Hãy ăn thường xuyên những loại thực phẩm này và kiểm tra hôi miệng thấy mùi hôi giảm đi nhiều.

Trái cây giàu vitamin C

Những loại trái cây có nhiều vitamin C không chỉ giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng. Mà còn làm cho hơi thở của bạn được thơm mát, dễ chịu hơn. Đây cũng là một chất kháng khuẩn. Có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Vitamin C còn giúp cho cơ thể đào thải những độc tố có trong cơ thể. Khiến cho cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn.

Những loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi,… đều có chứa một hàm lượng axit nhất định. Có khả năng làm cho răng trắng sáng hơn. Vì chúng có thể làm tẩy nhẹ các mảng bám gây mùi và làm ố vàng thân răng.

kiểm tra hôi miệng

Vitamin C có tác dụng tốt trong việc làm sạch mảng bám và ngăn ngừa hôi miệng

Kẹo cao su không đường

Đối với những người vừa mới dùng bữa xong nhưng lại không có thời gian vệ sinh răng miệng. Thì nhai kẹo cao su không đường là một giải pháp tối ưu để làm giảm mùi hôi miệng do thức ăn một cách nhanh chóng.

Nhưng bạn nên lưu ý rằng nên chọn kẹo cao su không đường để không làm cho răng bị sâu. Trong khi nhai kẹo thì sẽ kích thích nước bọt được tiết ra nhiều hơn. Vì thế mà một số phần thức ăn thừa sẽ được làm sạch. Cũng như lượng nước bọt tiết ra sẽ làm sạch phần lớn những vi khuẩn gây hôi miệng.

cao su

Nhai kẹo cao su không đường có tác dụng tăng tiết nước bọt

Nước lọc

Uống nước lọc là một cách đơn giản nhất để giữ cho khoang miệng luôn được sạch sẽ. Cũng như giúp cho cơ thể luôn có đủ nước để thực hiện các hoạt động cần thiết. Bạn nên nhớ là uống nhiều nước lọc chứ không nên uống nhiều các loại nước ngọt có gas. Bạn có thể tự kiểm tra hôi miệng và thấy rằng uống nước lọc sẽ làm miệng giảm mùi hôi.

Vì sao chúng ta cần kiểm tra hôi miệng?

Chứng hôi miệng do vệ sinh răng miệng kém. Mặc dù không ảnh hưởng gì nhiều tới sức khỏe. Nhưng lại ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tâm lý của người mắc phải. Đa số những ai mắc phải chứng hôi miệng đều có chung tâm lý ngại tiếp xúc với những người khác. Bản thân có cảm giác mất tự tin về hơi thở của mình trong khi giao tiếp với đối tác.

Người bị hôi miệng do biết hơi thở của mình nặng mùi thường mặc cảm khi nói chuyện với những người xung quanh. Đặc biệt là những người có tính chất công việc cần giao tiếp nhiều. Như giáo viên, ca sĩ, dược tá bán thuốc, người bán hàng,… Tự kiểm tra hôi miệng và khắc phục khiến chúng ta tự tin hơn khi giao tiếp.

Thậm chí có những trường hợp vì sợ người phát hiện ra mùi hôi của mình đã hạn chế việc giao tiếp hằng ngày. Vì thế mà những người này thường có đời sống tinh thần không được thoải mái. Tác động xấu đến những mối quan hệ trong công việc cũng như các mối quan hệ xã giao. Vì thế mà chúng ta cần kiểm tra hôi miệng và chữa trị càng sớm càng tốt để không bị ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.

vi khuan

Hôi miệng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của chúng ta

Cách tự kiểm tra hôi miệng

Tự ngửi hơi thở kiểm tra hôi miệng

Có thể kiểm tra hôi miệng bằng cách tự ngửi hơi thở của mình. Bạn hãy chọn một chiếc cốc sạnh và hít một hơi dài thổi vào chiếc cốc. Luồng hơi sẽ di chuyển trở lại lên mũi. Nên nhờ vào cách này mà bạn có thể tự kiểm tra mùi hơi thở của mình. Có thể thay thế chiếc cốc bằng một túi ni lông có kích cỡ phù hợp để thổi vào.

Liếm vào cổ tay để kiểm tra hôi miệng

Đây là một cách kiểm tra hôi miệng đơn giản và dễ dàng. Đầu tiên bạn cần làm sạch cổ tay sau đó liếm vào cổ tay. Đợi cho vết nước bọt khô thì bạn ngửi lại cổ tay. Nếu như có mùi hôi thì nước bọt của bạn đang có vấn đề. Nên chủ động thay đổi cách ăn uống cũng như làm vệ sinh răng miệng để tránh đi mùi hôi này.

Vuốt lưỡi để kiểm tra hôi miệng

Kiểm tra hôi miệng nên tập trung vào lưỡi vì lưỡi có chứa nhiều thức ăn và vi khuẩn. Bạn có thể dùng các dụng cụ chuyên dụng làm sạch cho lưỡi. Sau khi lấy các chất nhờn có trên lưỡi ra ngoài thì bạn có thể ngửi mùi chất nhầy từ lưỡi. Nếu như cảm thấy chất này có màu sắc lạ cũng như có mùi khó chịu thì điều đó có nghĩa là miệng của bạn cũng đang có mùi hôi.

luoi

Vệ sinh lưỡi là một bước cần thiết để tránh mùi hôi miệng

Hỏi người thân

Mặc dù hôi miệng là một điều nhạy cảm. Nhưng bạn vẫn có thể hỏi những người thân thiết để kiểm tra hôi miệng. Những mối quan hệ mà bạn tin tưởng để nhận xét về mùi hơi thở của mình. Cách này hiệu quả vì người khác sẽ cảm nhận được mùi hơi thở của bạn rõ ràng và chính xác hơn cách bạn tự cảm nhận hơi thở của mình.

Kiểm tra hôi miệng tại nha khoa

Kiểm tra hôi miệng tại nha khoa được thực hiện bằng cách thăm khám và kiểm tra sức khỏe răng miệng. Tức là bác sẽ xem xét răng miệng của bạn có mắc các bệnh lý nào không. Nếu như bị sâu răng, viêm nướu, áp xe chân răng thì sẽ được điều trị để miệng hết hôi.

Đồng thời bác sĩ cũng sẽ kiểm tra tình trạng chăm sóc, vệ sinh răng miệng của bạn. Nếu như phát hiện thấy vôi răng thì cần phải cạo vôi răng. Vì lớp vôi này chính là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn gây mùi. Đồng thời còn là nguyên nhân của tình trạng vàng răng và tụt lợi. Hãy tự kiểm tra hôi miệng thường xuyên hơn để sớm biết và khắc phục.

Hãy nhanh chóng gọi đến số điện thoại 0933 922 025 để được tư vấn miễn phí.

❃❃❃ Tìm hiểu thêm

Share
Tư vấn miễn phí

TƯ VẤN 24/7: 0933 922 025