Đánh Răng Sai Cách Gây Bệnh Răng Miệng

ĐÁNH RĂNG SAI CÁCH GÂY BỆNH RĂNG MIỆNG

 

Đánh răng là một trong những hoạt động quen thuộc hằng ngày giúp bảo vệ răng miệng khỏi các tác nhân gây hại. Thế nhưng, đánh răng sao cho đúng, không gây tổn hại đến răng lợi thì không phải ai cũng biết, dẫn đến việc đánh răng sai cách gây các bệnh lý về răng miệng. Vậy đánh răng như thế nào là đúng?

 

  1. Tại sao phải học cách đánh răng

Đánh răng là công việc hằng ngày mà bất cứ ai cũng phải thực hiện để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất. Một hàm răng khoẻ, trắng sáng không chỉ mang đến sự thẩm mỹ mà còn thực hiện chức năng nhai thức ăn tốt và giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày.

Lý do nên đánh răng đúng cách
Tại sao phải đánh răng đúng cách?

Đánh răng tuy đơn giản, nhưng lại có rất nhiều người đánh răng sai cách không chỉ khiến răng không được làm sạch mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý nha khoa khác như:

  • Chảy máu chân răng, tụt lợi
  • Mòn men răng, răng nhạy cảm
  • Mòn cô răng, tổn thương nướu
  • Viêm xung quanh chóp răng, viêm tủy gây mất răng
  • Viêm lợi, viêm nha chu

 

  1. Như thế nào là đánh răng đúng cách?

Đánh răng đúng cách
Các bước đánh răng đúng cách

Bước 1: Trước tiên, bạn nên súc miệng trước bằng nước sạch khoảng 30 giây để loại bỏ những vụn thức ăn bám trên răng.

Bước 2: Rửa sạch bàn chải và lông bàn chải, lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ (khoảng bằng một hạt đậu với người lớn và một hạt gạo đối với trẻ em).

Bước 3:  Đặt bàn chải nằm ngang nghiêng một góc 45 độ với hàm, đầu lông bàn chải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ,  thực hiện liên tục đến khi đi hết bề ngoài của hàm.

Bước 4: Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của các răng, cách chải tương tự như mặt ngoài.

Bước 5: Đến vị trí các răng cửa phía trước, đặt bàn chải theo chiều dọc, ngửa đầu bàn chải và đưa vào mặt bên trong của hàm trên, thực hiện động tác lên – xuống để chải các răng cửa phía trên.

Bước 6: Thực hiện tương tự với các răng cửa phía dưới.

Bước 7: Đặt bề mặt lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt nhai của các răng hai bên, chải từ trước ra sau.

Bước 8: Dùng lông bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các mảng bám thức ăn trên bề mặt lưỡi.

Bước 9: Súc miệng lại bằng nước sạch 3 – 4 lần để đảm bảo làm trôi hết các vụn thức ăn, các mảng bám và kem đánh răng.

Bước 10: Sử dụng nước súc miệng để đánh bay triệt để các mảng bám và giúp hơi thở thơm mát hơn.

 

  1. Khám răng định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra sức khoẻ răng miệng

Hiện nay, đa số chúng ta vẫn chưa quan tâm đến việc đi khám răng định kỳ. Theo đó, mọi người chỉ đi khám khi có triệu chứng đau hoặc các biểu hiện khác như đau răng, chảy máu chân răng, răng lung lay, … Không khám răng theo định kỳ khi kết hợp cùng việc chải răng chưa đúng cách, ăn uống nhiều thực phẩm có nhiều đường,… là nguyên nhân khiến tỷ lệ các bệnh răng miệng ngày càng tăng cao.

Thăm khám định kỳ
Khám răng định kỳ 6 tháng/lần

Tuổi tác không phải là nguyên nhân chính làm răng hư hỏng mà là sự xao lãng vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh răng miệng không đúng cách.

Phòng ngừa là một bước quan trọng nhất mà bạn phải làm để bảo đảm sức khỏe răng miệng, do đó hãy đến Nha sĩ để khám và kiểm tra tình hình răng miệng của mình 6 tháng/lần  và tuân theo những hướng dẫn chăm sóc răng miệng tại nhà để giữ cho răng và nướu luôn  khỏe mạnh.

Bảo vệ sức khoẻ răng miệng là yếu tố quan trọng để có được một hàm răng trắng đẹp và chắc khoẻ. Bên cạnh việc tìm hiểu và thực hiện các cách chải răng đúng cách, bạn cũng nên lưu ý tránh những yếu tố có thể gây hại cho răng để giúp quá trình giữ gìn vệ sinh răng miệng trở nên dễ dàng hơn.

==> Hotline tư vấn 24/7:  1800 2015 – 0933 922 025

 

Bình luận facebook

Bài viết liên quan

Cơ Sở Vật Chất Hiện Đại, Công Nghệ Tiên Tiến – Tích Hợp Phòng Labor Ngay Tại Trung Tâm Hội răng yếu cần bổ sung những dưỡng chất nào để hàm răng chắc khỏe? Đánh Răng Sai Cách Gây Bệnh Răng Miệng Con người có bao nhiêu răng và cấu tạo của chúng thế nào? Cùng Thanh Tâm lưu giữ nụ cười mẹ yêu Sáng mắt chưa – Là chính mình với nụ cười mới